Méditation

Le meilleur antidote au stress

Un esprit sain et serein pour une bonne santé physique, mentale et émotionnelle

Dina Lahlou - Meditation

Qu’est-ce que la méditation?

La méditation est une pratique millénaire, dont le but est de retrouver l’intelligence intérieure du corps. On pense généralement que lors de la méditation on fait un effort pour faire taire la pensée. En réalité, la quiétude est toujours présente en nous. La méditation nous met en contact avec elle, nous permettant de l’intégrer à notre vie quotidienne.

Le silence est source de joie, de créativité, d’infinies possibilités. De ces potentialités à l’état pur jaillissent l’inspiration, la pensée intuitive, et la conscience d’une relation profonde avec l’Univers.

La pratique régulière de la méditation nous permet d’entrelacer le silence et la quiétude de la pensée avec ceux du corps. Nous trouvons ainsi davantage de bien-être et de compassion dans le cours de nos vies.

La méditation est le chemin le plus direct vers notre Etre, vers la liberté émotionnelle, l’accès le plus directe à nos potentialités infinies.

Qu’est-ce que la Méditation du Son Primordial?

La Méditation du Son Primordial  est une technique qui tient ses origines de la sagesse et de la culture millénaires de l’Inde. Les Sons Primordiaux – les sons originels présents dans la nature – sont utilisés sous forme de mantras, lors de la méditation, pour nous aider à nous déconnecter de notre vie active. Ces mantras spécifiques et différents pour chaque personne sont choisis à partir de la vibration de l’Univers au moment de notre naissance.

Après avoir déterminé votre Son Primordial (le mantra), vous apprendrez à intégrer votre pratique dans votre quotidien de façon organique pour vivre l’équilibre et à la tranquillité intérieure.

Y a-t-il un lien entre la Méditation du Son Primordial et le bien-être physique?

De nos jours, les médecins s’accordent à considérer le stress comme un des déterminants importants dans un certain nombre de maladies. Bien que la méditation ne doive pas être considérée comme un traitement en soi, elle permet à notre corps et à notre esprit de fonctionner de façon harmonieuse et efficace.

Comment apprend-on la Méditation du Son Primordial?

L’apprentissage se décompose en quatre séances courtes, regroupées dans une période de quelques jours.

Lors de la première séance, je vous présenterai les principes de base de la méditation, son histoire, et l’importance de votre mantra.

Dans la deuxième séance, votre mantra individuel et personnel vous sera transmis, et vous apprendrez comment l’utiliser. Vous méditerez pour la première fois avec votre mantra du Son Primordial.

La troisième séance sera consacrée aux aspects pratiques de la méditation. Je répondrai à vos questions, je vous présenterai tous les différents cas qui pourront se présenter à vous durant votre pratique et vous méditerez avec moi.

Enfin, lors de la quatrième séance, vous découvrirez ce que l’on appelle les « différents états de conscience » que vous pourrez expérimenter avec la pratique régulière de la Méditation du Son Primordial.

La Méditation du Son Primordial s’adresse à ceux qui aspirent à une plus grande paix intérieure, une plus grande liberté individuelle, une santé optimale, et à prendre en main leur existence.

Quels sont les bienfaits de la méditation?

Une pratique régulière de la méditation vous aidera à:

  • Mieux gérer votre stress
  • Réduire l’anxiété
  • Améliorer vos relations avec les autres
  • Cultiver votre paix intérieure
  • Stimuler votre intuition
  • Améliorer votre sommeil
  • Développer une plus grande créativité
  • Réguler votre pression artérielle
  • Entendre sans juger
  • Vous connecter avec votre âme

Méditations de groupe hebdomadaires à Casablanca: Séances ouvertes et gratuites pour tous. Aller sur la page Facebook "Maroc Meditation" ou écrire à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. pour s’inscrire et recevoir le programme mensuel.

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