التأمل

التأمل هو الأداة الأساسيه لزيادة الوعي الذاتى والمحافظه علي الصحه والسلام للعقل والفكر والجسد فكما يهتم الإنسان بالجوانب الظاهريه للجسد بالإستحمام اليومي وارتداء الثياب المناسبه وتصفيف الشعر كذلك التأمل هو الحمَام الداخلي الذي يحتاجه العقل والفكر يوميا للحفاظ علي حالة التأهب والسلام

للتأمل فوائد لاتحصى كثير من الأطباء اليوم يوصون به للتحرر من التوتر والتحكم في ضغط الدم والإكتئاب، قد يصعب علي المبتدئ ممارسة التأمل من تلقاء نفسه، لذلك أقدم لعملائى المساعده والإرشاد والتأمل الموجه، كما أستعمله كأداة في ممارساتي وورشات العمل، أوصي به بقوه أن يكون نشاط يومى صباحى وقبل النوم، وأقدم دورات في التأمل وجلسات تأمل منتظمه